アクシスメソッドの中心軸をより詳しくご説明致します。

一般社団法人アクシスパワーマスタリーメソッド協会

アクシスメソッドは、身体に中心軸を浸透させることが出来ます。その中心軸は、体幹と呼ばれる胴体部だけではないのです。たとえば、内転筋が弱いのであれば、内転筋を強化するアクシスメソッドを行う。指先の掛かり具合、手首を強化するのであればそれに伴うアクシスメソッドを行います。アクシスメソッドは数十種類のポジションによって強化出来るところが異なります。個々の課題や問題点に合わせてオーダーメイドが異なります。個々の課題で問題点に合わせてオーダーメイドで強化していくことが出来るのです。この点がアクシスメソッドが非常に優れているところで、ただ単に筋力アップさせるだけではないのです。

アクシスメソッドとは？

世界に類を見ない潜在的な力を引き出せるメソッドとしてまだ世にあまり知られていないアクシスメソッドを詳しくご紹介していきます。

生理的限界と心理的限界

アクシスメソッドをご紹介する前に人間の力の限界値についてお話します。

人の持っている筋力の限界を生理的限界といいます。MAXを１００％とします。しかし、人間は持っている筋力の全てを使っているわけではありません。自分はすべての力を発揮しているように思えますが、神経系の働きによって実は力を抑制されてしまうので全ての力を発揮することは出来ないのです。しっかりとトレーニングをしている人でも１００％のうち７０％程度しか力を発揮できていません。（ちなみに一般人では６０％程度）

この７０％の数値を心理的限界といいます。

トップアスリートは、この心理的限界値を８０％～９０％にもすることが出来ているので一般とは人並み外れた成績を治められるのです。

アクシスメソッドは脳からの神経伝達が良くなる

アクシスメソッドでは、頭への軽いタッチにより力の心理的限界を引き上げることができるようになります。身体の筋肉は脳の神経により制御されていますが、神経の流れが阻害(ブロック)され、肉体的な能力の低下、思ったような力が発揮できない状況が起こることがわかっています。

アクシスメソッドでは、そのブロックを解除することで筋肉が本来持つ力や機能が引き出され、中心軸が作られて潜在的な力を発揮できるようになるのです。

脳の神経的な伝達

人間の脳という機関は非常に高度なスーパーコンピューターのようなものであります。

脳の機能は運動中枢、感覚中枢、運動性言語中枢、感覚性言語中枢、視覚中枢など沢山あります。その中で運動の信号は大脳皮質運動野にある一つの神経細胞(上位運動ニューロン)から、軸索という繊維が伸びていて脊髄にある前角細胞(下位運動ニューロン)に刺激が伝達されます。

次に、前角細胞から軸索が伸びて(この経路が運動神経です)、神経筋接合部という部位を介して、最終的に筋肉に刺激が伝わり、筋肉が収縮します。

このような神経の伝達により人は体を筋肉を動かすことが出来るのです。

「ALS」という病名を聞いたことがあるでしょうか？ALSは、脳や末梢神経からの命令を筋肉に伝える運動ニューロン（運動神経細胞）が侵される病気です。

ALSのように神経の流れが阻害され肉体的な能力の低下や障害が起こる事があるのです。

ですので脳を守る頭蓋骨に何らかの歪みが生じると、人間の機能としてだけではなく運動をする上での筋肉の状態を制御している場合があるのです。

アクシスメソッドは中心軸を使えるようになる

アクシスメソッドを説明する上で最も重要な「中心軸」と呼ばれるものがあります。

各筋肉を制御している神経のブロックを解放した後、アクシスメソッドはその神経を用い身体のそれぞれの部位に中心軸を通していきます。

トップアスリートが何年もかかって習得している「中心軸」を、いわば一瞬にして身体に落とし込む画期的なメソッドなのです。

一気にトップアスリートになるわけではありません。自身が持っている筋肉の状態を良い状態に引き上げることで瞬発力、パワー、スピード、可動性などに変化が出てくるでしょう。

自分の持っている潜在的な力が大きければ大きいほど中心軸が入ることによる身体の変化を大きく感じると思います。

トップアスリートになるため１万時間を要します。もしアクシスメソッドを行って日々の練習やトレーニングを行うとどうでしょうか？

身体を今まで以上に使いこなせることで同じ時間やる練習やトレーニングも飛躍的に効果が上がるでしょう。今まで出来なかった動作、アクションを起こすことや次のステップにも早くすすめるはずなのです。

身体の使いこなしがうまくなるため怪我の予防にもつながります。

アクシスメソッドによる効果

アクシスメソッドを導入することによってどんなメリットがあるのかお伝えいたします。

バランスが良くなり様々な動作のコツを早くつかめるようになる

やっている練習は同じでも、同じように教えられてもすぐ上手になる人とそうでない人がいます。「センスが良い」と言われる人は、他の人よりも身体の使い方が上手で、動きのコツを掴むのが早いのです。アクシスメソッドで中心軸を作ることで、身体の使い方に変化が起こり、動作のコツを習得しやすくなります。中心軸は身体のバランス力も向上させます。今までふらついていた動作も地に足がしっかりと付くというような感覚になり土台がしっかりとしていきます。

ボールを上手にコントロールしていくにもこういった身体の使い方に変化を出していくことが重要ですが、アクシスメソッドではこれを身につけることが出来ます。ですので、中学生や高校生の段階からアクシスメソッドを行うことにより、バランス力を向上させ成長に重要な期間をもっと充実させる事が出来るでしょう。

イメージ通りの動きができるようになる

指導者・監督・コーチに動きや身体の使い方を指導を受けますが、イメージは出来ていてもなかなかその通りにならないものです。思ったタイミングで行っているつもりでもテンポが遅いなどどうしてもタイミングが合わないということがあります。実際はイメージのとおりに自然に身体が動いていくというのが本当の所。

アクシスメソッドを行うことで身体に中心軸が出来ると全身に筋肉の連動性が高まり自然に身体が反応しているや、イメージ通りの動きを再現しやすくなります。

更にそれは、理想のフォームにも近づくことになります。

中心軸が入っていない状態で行う練習よりもアクシスメソッドの中心軸により全身の筋肉がスムーズに連動することでより正しい身体の動きに近づき、それは結果として現れてくるでしょう。

パワーや瞬発力やスピードのアップ

アクシスメソッドを行っていく上で一番変化のわかりやすいものとなります。

中心軸が入ると筋肉がスムーズに連動していくわけですが、筋膜のつながりで更に遠位の筋肉が協力しあって力を伝えることとなります。

俊敏さを高めたい！もっと早く走りたい！飛距離や球速を上げたい！など、今出している力の限界値を上げたいということにはアクシスメソッドは非常に高い効果が見込めます。

それはパワーだけではない身体の柔軟性や可動域などにも変化が出るためなのです。

怪我のリスク回避

アクシスメソッドにより得られる筋肉の連動性や柔軟性、可動域は筋肉をより靭やかに変化させていきます。

中心軸が入ることによる安定感は、無駄な力が入らない力まない状態を作り上げます。

動きが滑らかになるためプレー中の接触や衝突、転倒時にも怪我のリスクが減ります。

あなたが努力をしても結果が出せない原因

あなたがどんなに努力をしても結果が出なかったり理想のフォームに近づけない原因

これはあなたの「中心軸が弱い」せいなのです。身のこなしや身体を上手に使うことにも身体の軸が必要です。身体のしっかりとした軸が弱いためにこれらの事をどんなに頑張っても結果として現れません。どんなにトレーニングを頑張っても結果として現れないのは、「今の身体が、今習得しようとしている技術を受け入れる体勢ではないといいかえることが出来ます」

それは、毎日練習として繰り返すことで見につくはずだ！と考える方もおられるでしょう。でもそこには、習得が早い者と遅い者、一生懸命にがんばっても出来ない者とがいるはずです。

プロのアスリートのように限られた一部の運動センスを持った人なら良いでしょう。でもそうでないものはどんなに頑張ったって目標に到達しにくい状態にあるのです。

その違いは中心軸が弱い（中心軸が通っていない）からなのです。

「中心軸」を入れて日々練習をする

多くのアスリートがブレない体幹軸を得るために厳しいトレーニングを行います。ですので、ほとんどの方々の日々重きをおいているところが「強い軸を得るための日々トレーニングや練習をする」ということになってしまっています。

どのくらいトレーニングをしたら強い軸、ブレない体幹を得るのかわからないため終わりのないトレーニングを続けていわゆる中高の現役中にこの軸は得られないままスポーツ人生を終わってしまっているケースが大半です。

アクシスメソッドで中心軸をつくると、日々の目的が変わります。

「強い軸を手に入れる」➡「強い軸を手に入れてそれを活かした動きをする」

強靭な中心軸を手に入れることで今までと動きが変わります。練習の質が更に上のレベルのものに変わります。可動域、パワー、瞬発力、柔軟性、持久力、動体視力、周辺視野これからが今までよりも格段に上がった状態で練習をすることが出来る。だから強くなれるのです。

自分の身体を他人がさわって飛躍的に覚醒する？

自分の身体に他人が触れて身体能力が飛躍的に向上するなんて

アクシスメソッドを知らなければよく意味が分からない話だと思います。

今までの常識で考えれば、体幹、筋力アップは己の身体を鍛えぬくトレーニングで身につくものとされています。当たり前のことです。しかし、スポーツ界にその常識をくつがえすパラダイムシフトが起きています。

「人が他人の身体に触れて身体能力が飛躍的に向上する」そんなことが起きている。これは、トリックのようなものでもなく、変なエネルギーや気というものでもない。

「頭に軽くタッチするだけ」ただそれだけなのです。誰もがその数秒から数分で起こる事が不思議で信じていいことなのか自分を疑うかもしれません。でも現実なのです。

テンシャルを得られるチャンスはなかなか簡単にはないと思います。アクシスメソッドの施術効果は動画でみられている以上のものがございます。指をくわえてどんどんライバルに差をつけるのはもうここまでです。

アクシスメソッドでもっと先のステージに進んでいきましょう。